ビジネスブログでホームページ制作スタッフのブログ

前職を辞めてフラフラしている間、学生時代の恩師の論文作成のお手伝いをしていました。
恩師は女性。シングルです。
昨年、某大学に入学し、再び学生生活を送っています。

論文作成のお手伝いといっても、先生が書かれた論文をパチパチＰＣで打つだけ。
下書き原稿を読みながら、「日本笑い学会」（そういう学会があるんだ・・と）、そして「笑いの効用」についての内容が興味深いものでした。

先日、車を運転しながらラジオを聴いていると、偶然にも「日本笑い学会」の方が出演されていて、次のようなことを話されていました。

過去と他人は変えられない
変えられるのは未来と自分。
そんな風に考えると、ストレスも少なく過ごせる。

ふむふむ。確かに、そうですな。
と、うなずいてしまった私。

私の場合、幸いにして、歳を重ねるごとに、過去や他人を気にすることはなくなってきて、ストレスレスで過ごす心地よさのようなものが身についているものの、何かの折にはそんな風に考えるようにしようと思いました。

ちなみに・・・
先述した恩師は、女優の森光子さんと同じ年齢です。
いつも笑顔で、シャキッとしていて、勉強熱心で、お友達もたくさんいて、輝いていて、永遠に私のお手本。
いつまでも、元気でいて欲しいと願っています。


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新型インフルエンザのニュースがまず朝一番で飛び込んできていた先週に比べ、今週に入ってからは切迫度合が弱まったように聞こえてきます。
多少状況が落ち着いてきたのか、はたまたメディアが別のベクトルを向き始めたのか、それとも自分自身の関心がやや下がったのか…？

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ｅ売るしくみ研究所のスタッフに加えて頂いて１ヶ月がたちました。
４年ぶりの社会復帰後は、仕事でもプライベートでも、日々、時間との格闘ですが、
仕事をしているってすてきです。毎日がとても充実しています。

さて、通勤途中にゲットしたフリーペーパーに面白い記事がありましたのでご紹介します。

寝る前の過ごし方で不思議と現実がよい方向へと進んでいくものなのだそうです。

どういうことかといいますと、
寝る前に満たされた気分になるとよい睡眠をもたらす
　　　
よいイメージを持って眠ると楽しい夢を見ることができる
　　　
夢をよい方向にコントロールできると不思議と現実もよい方向に進んで行く
ということです。

そのためにすること。それは、寝る前の３０分を、よりよい睡眠のための時間、よりよい朝を迎えるための時間、として位置づけ目的意識を持って過ごすことが大切なんだそうです。よいイメージで１日をリセットすることを習慣とし翌日はよいスタートをきれるようにしようというでしょうか。

ということで、世の中の女性が行っている寝る前３０分の幸せチャージ方法のランキング上位は・・・
１位　アロマを楽しむ
２位　音楽を聴く
３位　彼氏や女友達と電話

それから、面白い意見がありましたので、ご紹介します。
・愛犬のお尻の穴を観察
　　　ひとしきりじゃれ合った後に、いつものカタチを見ると妙に安心する
・子供用の塗り絵
　　　センスを磨くとともに、無心になれて心が落ち着く

わたしは、というと、たいていベランダに出てぼーーーっと一服しています。
あ、スモーカーってばれちゃった
これからはぼーーーではなく、今日一日あったよいことを思い出そうと思います。
それから、反省点も客観的に思い出して、次はこうしようと前向きなイメージを作ってから寝れば、翌日に持ち越さずにリセットできるのかなとも思います。

みなさんは寝る前３０分をどんなふうにおすごしですか？？？

次回はヘルス＆ビューティーをテーマにしたいと思います。
ありがとうございました


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