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みなさん、肩凝ってますか？

私が「これが肩が凝るということか！」と自覚したのが社会人1年目のとき。
パソコンに向かって仕事をするようになってからでした。
以来、肩こりとの付き合いが続いています。


私の肩こりの二大原因としては
（1）長時間のパソコン作業（これは仕事なので止むを得ず）
（2）長時間の寝ながら読書（就寝前につい）
が挙げられます。昔は、
（3）長時間のゲーム
という原因もありましたが、最近はそんな時間もなく。。。

（2）の「寝ながら読書」は入眠儀式のようなものなのですが、最近は布団に入るとすぐ眠気が襲ってくるので、あまり肩こりの原因にはならなくなっているかもしれません。
寝る直前に肩こりで疲れるというのも、考えたら間抜けな話ですね。

（1）のパソコン作業は職業柄仕方がありませんが、ありがたいことにe売るしくみ研究所のデスクは高さやマウスが私に合っているのか、肩こりがあまりひどくなりません。
イスの高さ・机の高さ・マウスの重さなどが合わないと、一気に腕から肩こりにつながるんですよね。

自宅の座椅子型のマッサージ機は私の特等席。
数年前、あまりに私に肩を揉まされるダンナが「金で解決しよう」と言って買ってくれたものです。
椅子タイプに比べたら機能はかなり簡素ですが、これでも十分。


運動して体がほぐれると肩こりも解消されるとか。
そういえば去年、1か月ぐらい「ビリーズブートキャンプ」をやってた時は肩こらなかったなあ…。
ちょっと今その元気はないので、座椅子マッサージ機を頼りに日々の仕事をがんばります！

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